Бесплатный тренажёрный зал готовит людей старше 55 лет к сдаче ГТО

Тренировки с опытным инструктором организовали для новосибирских пенсионеров. Бесплатные занятия в тренажёрном зале проводят два раза в неделю в центре высшего спортивного мастерства. На них уже записались более 150 человек. Самой старшей участнице проекта — 72 года.

В зале есть всё необходимое для тренировок: гантели, коврики, тренажёры.

«Я  давно мечтала ходить вот именно в  такой спортзал. Я  ходила в  другой зал для пенсионеров, там были другие тренажёры. А  этот  — просто мечта! На  свою пенсию я  не  могу сюда позволить себе ходить. Это просто счастье  —  что сделали бесплатно для пенсионеров»,  — считает Татьяна Тайлакова.

Перед занятиями все они должны получить медицинский допуск. С  каждым участником проекта беседуют, выясняют цели тренировок, после этого определяют необходимую нагрузку.

1 / 15 Фото: Павел Комаров, nsknews.info

«Улучшение кровообращения происходит во  всех мышцах, а  это тот каркас, который держит и  кости, и  связки. Снижает риск травматизма. Повышается настроение, улучшается память. То  есть это профилактика многих и  многих заболеваний»,  — подчёркивает соорганизатор проекта, чемпионка мира по  бодифитнесу Дарья Мануйленкова.

Среди участников проекта есть  те, кто раньше занимался спортом: футболисты и  волейболисты. Есть и  новички, которые впервые начинают тренироваться.

«Наш проект  — „ГТО — ступени долголетия“. Он  у  нас задумывался и  создан для того, чтобы люди старшего поколения могли укрепить своё здоровье, подготовиться и  сдать нормы ГТО, найти единомышленников, пообщаться и  поднять своё настроение»,  — рассказала директор фонда поддержки спорта «Победитель» имени Виктора Захарова Светлана Митусова.

Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»: