Гречка со «Щёткой»: что советуют есть после праздников диетологи

Серьёзных пищевых отравлений во время праздничных застолий новосибирские медики не зафиксировали.

Серьёзных пищевых отравлений во время праздничных застолий новосибирские медики не зафиксировали. Однако переедание — одна из проблем, которая особенно актуальна в эти дни. Алкоголь, жирное, газировка — всё это негативно сказывается и на весе, и на желудке. Поэтому после каникул многие спешат привести себя в форму и наладить правильное питание. Врач-диетолог дала свои советы.

Новосибирские новости

«Несмотря на праздники, питание всегда должно быть правильным — чтобы не нагружать свой организм и не вызывать проблем в дальнейшем. Начнём с того, что питание просто должно быть регулярным, небольшими порциями. Традиционный посленовогодний салат называется „Щётка“. Он содержит в себе капусту, морковь, яблоко, свёклу — это всё смешать и залить оливковым маслом. Прекрасный очищающий салат», — рассказала врач-диетолог Елена Безпрозванная.

Какие ещё рекомендации она даёт — смотрите в сюжете «Новосибирских новостей»:

Видео: nsknews.info

Источник

Предложить новость