Юбилейный сезон парковой гимнастики стартует в Новосибирске

Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна. С собой нужно захватить коврик или покрывало.

Автор проекта  — тренер Владимир Ефремов  — к  новому сезону обновил комплекс упражнений. Они направлены на  оздоровление позвоночника и  суставов, дают бодрость и  укрепляют организм.

«Во-первых, мы  затрагиваем всю суставную часть и  в, том числе позвоночник. Позвоночник отвечает за  все процессы в  организме, он  должен быть здоровым. Суставы получают нагрузку каждый день, поэтому хотя  бы раз в  неделю надо снимать нагрузку с  суставов. Мышцами надо заниматься обязательно. Если мышцы крепкие, то  мы  любые нагрузки можем проходить очень спокойно»,  — поясняет тренер по  парковой гимнастике Владимир Ефремов.

С  тех пор у  парковой гимнастики появились преданные поклонники. Многие с  нетерпением ждут каждого сезона. За  эти годы в  проекте приняли участие более 6000  новосибирцев.

Занятия бесплатны, будут проходить всё лето: по  средам  — в  9:30  в Центральном парке (место встречи у  фонтана) и  в  17:30  на аллее на  ул. Вертковской (Дом радио); по  пятницам  — в  11:00  в Первомайском районе, на  ул. Эйхе, 1  (Дом молодёжи).

Расписание можно найти на  странице мэрии Новосибирска в  социальной сети «ВКонтакте».