Есть вопрос: как спасать детей от жары

О профилактике перегрева в жару у новосибирских детей рассказали в Роспотребнадзоре.

Фото Евгения Аникеева

О профилактике перегрева в жару у новосибирских детей рассказали в Роспотребнадзоре.

Прежде всего, Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за самочувствием ребёнка. Вот, что советуют специалисты ведомства:

Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребёнка. В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня. В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу. Одежду ребёнку необходимо выбирать из натуральных тканей. Одежда для детей в тёплый период года должна быть лёгкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов. На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребёнка чаще чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза. В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми. В рационе питания ребёнка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить. Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом. Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении. Купаться можно только в строго отведённых и оборудованных для этого местах. Кровать ребёнка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором. Не кутайте ребёнка, на надевайте на него много одежды.

• Регулярно проветривайте помещение.

Павел Разуваев

Источник

Предложить новость