Кофеин и здоровье: как три чашки кофе могут снизить риски заболеваний
Исследование показывает, что умеренное употребление кофе значительно снижает риск кардиометаболических заболеваний.
Доктор Павлова в своём официальном Телеграмм-канале рассказала об исследовании учёных, которые проследили влияние кофеина на риски развития сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, гипертонии и дислипидемии.
Учёные утверждают, что, выпивая около трёх чашек кофе ежедневно, мы снижаем риск возникновения кардиометаболических заболеваний на 48%. При этом одна порция должна быть равна 200-300 миллиграммам кофеина. Результаты основаны на анализе данных 360 тысяч человек, у которых изначально не было этих недугов.
«Интересно, что чай, согласно исследованию, тоже может положительно влиять на здоровье. Содержащийся в этом напитке кофеин так же позволяет снижать риски этих болезней, но менее значительно», – отметила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Однако, по словам специалиста, положительный эффект достигается только при умеренном употреблении кофе и чая и отсутствии противопоказаний.
«Если выпивать больше четырёх чашек бодрящего варева каждый день, можно серьёзно навредить здоровью. Кровяное давление повышается, сердце бьётся чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается. Даже у здоровых людей. Поэтому держите себя в руках», – посоветовала врач.
Последние новости
Прокуратура считает незаконным решение мэрии города Новосибирска о введении режима повышенной готовности
Димитровский мост в Новосибирске является особо значимым объектом, обеспечивающим транспортное сообщение между право- и левобережной частями города.
«Эти фантазии эпизодически возникают»: новосибирский депутат высказался о разрешённом в России многожёнстве
Религиозное «многобрачие» разрешили проживающим на территории РФ мусульманам Духовное управление мусульман (ДУМ) России разрешило в нашей стране многожёнство — до четырёх религиозных браков при соблюдении ряда условий.
Тариф на капремонт вырастет почти на 25 процентов в Новосибирской области
Резкое повышение тарифа наблюдается в регионе четвертый год подряд С 1 января 2025 года в Новосибирской области снова резко повышается тариф на капитальный ремонт.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований