Кофеин и здоровье: как три чашки кофе могут снизить риски заболеваний
Исследование показывает, что умеренное употребление кофе значительно снижает риск кардиометаболических заболеваний.
Доктор Павлова в своём официальном Телеграмм-канале рассказала об исследовании учёных, которые проследили влияние кофеина на риски развития сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, гипертонии и дислипидемии.
Учёные утверждают, что, выпивая около трёх чашек кофе ежедневно, мы снижаем риск возникновения кардиометаболических заболеваний на 48%. При этом одна порция должна быть равна 200-300 миллиграммам кофеина. Результаты основаны на анализе данных 360 тысяч человек, у которых изначально не было этих недугов.
«Интересно, что чай, согласно исследованию, тоже может положительно влиять на здоровье. Содержащийся в этом напитке кофеин так же позволяет снижать риски этих болезней, но менее значительно», – отметила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Однако, по словам специалиста, положительный эффект достигается только при умеренном употреблении кофе и чая и отсутствии противопоказаний.
«Если выпивать больше четырёх чашек бодрящего варева каждый день, можно серьёзно навредить здоровью. Кровяное давление повышается, сердце бьётся чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается. Даже у здоровых людей. Поэтому держите себя в руках», – посоветовала врач.
Последние новости
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».
Памп-трек и фестивальная поляна появятся в сквере на Демакова в Новосибирске
Кроме того, в зеленой зоне будет установлен павильон «Амбар» На благоустройство сквера на улице Демакова мэрия Новосибирска планирует направить 181 млн рублей.
Стало известно, когда запустят речные прогулки в Новосибирске
Компания «Речфлот» опубликовала расписание первых в этом сезоне теплоходных прогулок по Оби.
Световой потолок в Центральном парке перевели на весенний режим работы
Центральный парк обновил режим работы светового потолка на аллее, ведущей к музыкальному театру.