Лайфхак дня: как защититься от ОРВИ

Несмотря на кратковременные заморозки, весна неумолимо приближается. А вместе с потеплением всегда приходит вспышка заболеваний. Как не заразиться ОРВИ и гриппом

По данным Роспотребнадзора, каждый человек в мире неоднократно болел ОРВИ. Чаще всего все "простудные" заболевания имеют вирусную природу. Это значит, что самый распространённый вариант подхватить вирусную инфекцию — контакт с заражённым человеком.

У специалистов Роспотребнадзора есть несколько главных правил, которые сведут к минимуму риск заболеть гриппом или ОРВИ в сезон обострения инфекции. Вот некоторые из них:

ограничение нахождения в местах скопления людей (общественный транспорт, крупные торговые центры и т.д), в период сезонного подъема заболеваемости ОРВИ;

правильное питание;

рациональный режим труда и отдыха;

занятие спортом и закаливание;

соблюдение чистоты в доме;

соблюдение правил личной гигиены.

Несмотря на то, что диагноз ОРВИ может поставить только врач, есть несколько основных симптомов. Если чувствуете хотя бы некоторые из них, то самое время идти в больницу.

общее тяжелое состояние на фоне относительно невысокой температуры (до 38 °);

наличие выраженной лихорадки, которая плохо купируется применением жаропонижающих средств;

лихорадка, длящаяся более семи дней;

гнойные (желтые или зеленые) выделения из носа или глаз;

сильные головные боли;

налет в горле бело-желтого цвета;

резкое ухудшение общего состояния на фоне выздоровления.

Ещё одна очень важная вещь — ни в коем случае нельзя применять антибиотики. Они не только не помогут, а могут привести к серьёзным осложнениям. Важно помнить, что при ОРВИ необходим строгий постельный режим и наблюдение врача. Никакого самолечения.