Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца
Средиземноморская диета также способствует нормализации веса и долголетию Наталья ВОЛЧКОВА Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца Фото:
Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Средиземноморская диета поддерживает здоровье сердца. Об этом сообщил NEWS.RU со ссылкой на эндокринолога Лазуренко.
Средиземноморская диета основана на традиционном питании таких стран, как Греция, Испания, Италия. Она является одной из наиболее исследованных и рекомендуемых. Диета богата растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой, фруктами. Это поможет поддержать здоровье сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также она защищает от воспалений, снижает риск диабета и сохраняет нормальный вес.
Такая диета богата клетчаткой, в ней много клетчатки, мало простых углеводов. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета. С ее помощью можно поддерживать здоровый вес и контролировать аппетит.
Последние новости
Большинство новосибирцев не боятся гриппа и ковида
Социологический опрос показывает уверенность горожан в своей безопасности.
Причины головокружения и потемнения в глазах
Терапевты объясняют, почему возникают эти неприятные симптомы.
Новосибирская область запускает торги на возобновляемые кредитные линии
Регион стремится улучшить финансовое положение через новые кредитные контракты.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?