Новосибирцев призвали делать гимнастику и не пьянствовать на работе

Фото: sport.nso. На снимке: моменты производственной гимнастики в министерстве физической культуры и спорта Новосибирской области.

В России продолжается Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Данная семидневка, как и ряд других тематических недель, введена по инициативе Минздрава РФ. Приходится она на 24–30 апреля и приурочена к Всемирному дню охраны труда.

На работе мы проводим значительную часть времени, кто-то вынужден трудиться сверхурочно, брать «задание на дом»., отмечают в министерстве физической культуры и спорта Новосибирской области.

— Как понимаем, современные технологии отчасти упростили нашу жизнь, главным образом, процесс коммуникаций. С другой стороны – они же подкинули нам забот, «обязывая» то и дело решать производственные задачи дистанционно, причем в любое время суток… Не секрет, что вот эти постоянные круговерть, многозадачность, эмоциональное напряжение, очень часто – дефицит физической активности и релакса и тому подобные факторы здоровья особо не прибавляют… мягко говоря! Посему различные практики его укрепления, в том числе на рабочих местах, – тема, бесспорно, животрепещущая, — отмечают в Минспорта региона.

Означенная неделя вовсе не подразумевает, что этим практикам достаточно посвятить семь дней в году и с нами произойдет чудо. Естественно, поддерживать здоровье следует постоянно и всеми посильными способами. А тематический семидневный блок лишь призывает уделить этой теме особое внимание, создать определенный резонанс, реализовать ряд проектов, которые будут впредь помогать нам укреплять здоровье.

Одним из главных путей к достижению цели стало возрождение производственной гимнастики, считают в министерстве. К «хорошо забытой» старой практике российские регионы стараются вернуться уже не первый год. А на этой тематической неделе многие твердо поставили цель: сделать эту практику постоянной. Так, коллективы министерства физической культуры и спорта Новосибирской области и ряда подведомственных структур с началом недели организованно вышли на полуденную гимнастику, которую провел директор Центра адаптивной физической культуры и спорта Дмитрий Седов. Активный перерыв, минут на 20–30, набор несложных упражнений (которые можно делать, даже не переоблачаясь в спортивную форму) – и тут же польза налицо: дышится легче, настроение выше, мышцы – в тонусе, мозг – тоже. И как приятное следствие – повышение эффективности труда.

Специалисты Минздрава РФ убеждены: внедрение корпоративных программ на предприятиях (в том числе регулярной производственной гимнастики) является важным направлением развития охраны здоровья граждан. Доказано, что эти программы реально способствуют улучшению здоровья работников, сокращению расходов работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повышению производительности труда и обеспечению положительного возврата инвестиций. Все это делает означенные практики выгодными и полезными – для работников и работодателей.

В числе этих практик специалисты называют:

– здоровое питание на рабочем месте. Может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться;

– физическую активность. Она является необходимой составной здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности;

– отказ от курения. Курильщики, по многим наблюдениям, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, которые целесообразнее проводить путем создания равноценной альтернативы, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить;

– сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. Поэтому в программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи;

– управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет, ожирение и т. д. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие;

– профилактику. Сюда входят, в частности, регулярные профосмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников, в последнее время – с учетом эпидемиологических ограничений и мер, направленных на борьбу с COVID-19.

Кстати, в течение года нас ожидает еще множество тематических недель, введенных Минздравом РФ, призванных уделить особое внимание вопросам о сохранении и укреплении здоровья, профилактике различных заболеваний, ценности физических занятий, здоровом питании, избавления от дурных привычек и т. п. Среди таких семидневок – «Неделя отказа от алкоголя» (12–18 июня), «Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний» (7–13 августа), «Неделя популяризации здорового старения» (18–24 сентября), «Неделя сохранения душевного комфорта» (30 октября – 5 ноября) и многие другие.