Опасное лето: как избежать негативного воздействия солнца рассказала врач

Мы всю зиму ждём лета, чтобы позагорать на пляже или просто отдохнуть от морозов на свежем воздухе. Однако такой отдых может таить в себе некоторые риски для здоровья.

В Новосибирской области стартовала неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. О том, как помочь человеку при солнечном и тепловом ударах, что вредит нормальной терморегуляции организма и как правильно отдыхать на воде Горсайт узнал у врача-методиста регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врача анестезиолога-реаниматолога, кандидата медицинских наук Ольги Королёвой.

По данным Всемирной организации здравоохранения ежедневно в медицинских учреждениях России регистрируется более трёх миллионов детских травм. Это каждый восьмой ребёнок в возрасте до восемнадцати лет. Летние каникулы – самое травмоопасное время. У детей становится больше свободного времени без участия взрослых.

– При купании в водоёме, в бассейне дети не должны находиться без присмотра взрослых. Часто бывает так, что ребёнок находится один в неглубоком бассейне и происходит утопление. К тому же вы должны думать о защите детских кожных покровов и применять, солнцезащитные средства с высокой степенью защиты. Пребывание на открытых водоёмах, когда есть прямые солнечные лучи, необходимо осуществлять только до одиннадцати утра, либо после шестнадцати часов дня. После купания ребёнка в водоёме, необходимо вытирать его полотенцем, потому что бликующие свойства воды могут способствовать солнечному ожогу. Многократные солнечные ожоги могут привести не только к ожогам первой и второй степени, но и в дальнейшем стать причиной возникновения онкологических заболеваний кожи, – рассказала Ольга Королёва.

Большинство людей, стараясь вдоволь насладиться солнышком теряет всяческое чувство меры. В результате получают солнечные ожоги и тепловые удары.

– Чтобы помочь человеку, оказавшемуся под воздействием солнечного удара в состоянии теплового ожога, необходимо срочно переместить этого человека в тень или проветриваемое помещение. Положить на голову холодное полотенце, снять, стесняющую одежду, смочить шею в области крупных сосудов, паховую область, область подмышечных впадин и вызвать скорую помощь, – порекомендовала эксперт.

Кроме того, специалист заверила, что жара может способствовать перегреву организма вплоть до снижения толерантности к теплым эффектам – нарушению терморегуляции.

– Мы должны загорать безопасно и находиться на улицах достаточно безопасные часы, потому что может страдать и нервная система, и сердечно-сосудистая система. Такие состояния чаще всего развиваются у пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющие хронические болезни органов дыхания нервной системы, почек, ожирения, сахарный диабет, заболевания эндокринной системы, – пояснила врач.

Также опасно резко погружаться в холодную воду, когда водоём ещё недостаточно прогрелся, если человек сильно разогрелся на солнце.

– Большая разница температур может привести к спазмам мышц, сердечно-сосудистой мускулатуры и остановке дыхания. А ещё ни в коем случае не следует купаться в водоёмах, в которых плавают утки. Это небезопасно. Отдых на воде ведёт к непредвиденным угрозам. Нужно всегда быть осторожным, – рассказала Ольга Королёва.

При аномально высоких температурах специалист рекомендует отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует негативному влиянию на центральную нервную систему, а никотин вызывает кислородное голодание тканей, ухудшает состав крови и способствует тромбообразованию. А значит страдает терморегуляция. В летнюю жару пейте побольше воды. Днём старайтесь находиться в  местах, где прохладно и сухо. Однако не злоупотребляйте кондиционером. Слишком низкие температуры могут привести и к тепловому шоку. Намного полезнее будет, если вы примите прохладный душ.

Ранее Горсайт сообщал о том, как сохранить иммунитет .