Психосоматика и вес…. Как не растолстеть? Советы психолога

Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур перечислила самые распространенные причины психосоматического набора веса.

Фото: Валентина Шигина

Как пишут «Народные новости» , по мнению эксперта, одна из самых распространенных причин появления лишнего веса — это расстройство пищевого поведения, например, детская установка «ешь до конца, иначе силу потеряешь».

Другая частая причина увеличения веса — так называемое заедание стресса, когда еда становится единственным контролируемым источником получения счастья. Причем часто люди в состоянии стресса выбирают сладкие или соленые продукты, ведь они содержат экзорфины (гормоноподобные вещества, которые вызывают кратковременное ощущение внутреннего счастья).

По мнению психолога, люди могут набирать вес из-за личных переживаний. Например, лишний вес становится защитой от агрессивного внешнего мира.

Эксперт отмечет: если лишний вес вызван психосоматикой, то диеты и спорт могут не помочь от него избавиться. Необходимо выстраивать экологичные отношения со своим сознанием, телом и едой.

Источник

Предложить новость