Шесть привычек для укрепления иммунитета в Новосибирске
Региональный Роспотребнадзор делится рекомендациями по поддержанию здоровья.
В преддверии сезона простуд специалисты Роспотребнадзора Новосибирской области рекомендуют местным жителям обратить внимание на шесть полезных привычек, способствующих укреплению иммунной системы.
Чтобы легче перенести период частых заболеваний, важно не только следить за своим состоянием, но и внедрять в повседневную жизнь определенные привычки:
- Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
- Следите за водным балансом, пейте необходимое количество жидкости.
- Принимайте витамины, особенно в осенне-зимний период.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, это поможет поддерживать общий тонус организма.
- Обеспечьте себе полноценный сон, который важен для восстановления сил.
- Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, которые способствуют улучшению общее состояние здоровья.
Специалисты подчеркивают, что здоровый образ жизни — это залог крепкого иммунитета и хорошего самочувствия в любое время года.
Также стоит отметить, что в Новосибирске фиксируется увеличение случаев «немой» пневмонии, что говорит о необходимости внимательного отношения к своему здоровью, особенно в условиях эпидемий и сезонных заболеваний.
Последние новости
Прокуратура считает незаконным решение мэрии города Новосибирска о введении режима повышенной готовности
Димитровский мост в Новосибирске является особо значимым объектом, обеспечивающим транспортное сообщение между право- и левобережной частями города.
«Эти фантазии эпизодически возникают»: новосибирский депутат высказался о разрешённом в России многожёнстве
Религиозное «многобрачие» разрешили проживающим на территории РФ мусульманам Духовное управление мусульман (ДУМ) России разрешило в нашей стране многожёнство — до четырёх религиозных браков при соблюдении ряда условий.
Тариф на капремонт вырастет почти на 25 процентов в Новосибирской области
Резкое повышение тарифа наблюдается в регионе четвертый год подряд С 1 января 2025 года в Новосибирской области снова резко повышается тариф на капитальный ремонт.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией