Шесть привычек для укрепления иммунитета в Новосибирске
Региональный Роспотребнадзор делится рекомендациями по поддержанию здоровья.
В преддверии сезона простуд специалисты Роспотребнадзора Новосибирской области рекомендуют местным жителям обратить внимание на шесть полезных привычек, способствующих укреплению иммунной системы.
Чтобы легче перенести период частых заболеваний, важно не только следить за своим состоянием, но и внедрять в повседневную жизнь определенные привычки:
- Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
- Следите за водным балансом, пейте необходимое количество жидкости.
- Принимайте витамины, особенно в осенне-зимний период.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, это поможет поддерживать общий тонус организма.
- Обеспечьте себе полноценный сон, который важен для восстановления сил.
- Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, которые способствуют улучшению общее состояние здоровья.
Специалисты подчеркивают, что здоровый образ жизни — это залог крепкого иммунитета и хорошего самочувствия в любое время года.
Также стоит отметить, что в Новосибирске фиксируется увеличение случаев «немой» пневмонии, что говорит о необходимости внимательного отношения к своему здоровью, особенно в условиях эпидемий и сезонных заболеваний.
Последние новости
Под Новосибирском возведут бытовой городок для строителей Интеграда
Агентство развития жилищного строительства Новосибирской области ищет подрядчика на обустройство бытового городка для строители микрорайона научно-образовательной деятельности «СмартСити — Новосибирск».
Памп-трек и фестивальная поляна появятся в сквере на Демакова в Новосибирске
Кроме того, в зеленой зоне будет установлен павильон «Амбар» На благоустройство сквера на улице Демакова мэрия Новосибирска планирует направить 181 млн рублей.
Стало известно, когда запустят речные прогулки в Новосибирске
Компания «Речфлот» опубликовала расписание первых в этом сезоне теплоходных прогулок по Оби.
Световой потолок в Центральном парке перевели на весенний режим работы
Центральный парк обновил режим работы светового потолка на аллее, ведущей к музыкальному театру.