Сезон респираторных инфекций: как защитить себя и своих близких?

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые передаются воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость. 
Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк, при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие люди.
Профилактика данных заболеваний очень важна и актуальна.
Грипп – высоко контагиозное острое инфекционное заболевание, легко передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно. Люди сильно восприимчивы к вирусам гриппа. Особо опасен он для маленьких детей (до 2-х лет) и пожилых людей (старше 65 лет), а также людей, страдающими хроническими заболеваниями.
Острые респираторные вирусные инфекции (далее- ОРВИ) вызываются целой группой респираторных вирусов (чаще это аденовирус, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, коронавирус, риновирус). Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации. ОРВИ протекают легче гриппа, с менее выраженной интоксикацией организма и с более редким развитием тяжелых осложнений.
В целях предупреждения заболевания гриппом и ОРВИ необходимо применять профилактические мероприятия:
1. Специфическая профилактика.
В настоящее время наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация.
Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно ВОЗ.
Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь, для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ, который сохраняется в течение года.
Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам.

2. Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.
К неспецифической профилактике относятся:
- ведение здорового образа жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
- отказ от вредных привычек (отказ от курения, алкоголя);
- регулярное употребление продуктов, содержащих большое количество витаминов и минералов, а также фитонцидов (фрукты, овощи, лук, чеснок, клюква и т.д.), способствующих укреплению защитных сил организма;
- употребление витаминных препаратов (витамины группы В, С, поливитамины);
- недопущение переохлаждения и перегревания;
- использование средств индивидуальной защиты (медицинская маска, перчатки) при посещении общественных мест, соблюдение социальной дистанции 1,5-2 м;
- отказ от контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
- сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
- частое мытье рук с мылом, обработка их кожным антисептиком;
- осуществление влажной уборки, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
В качестве дополнения для профилактики возможен прием препаратов (противовирусные, препараты интерфероны, адаптогены).
При первых признаках заболевания вызовите врача на дом.