Ученые объяснили несчастье недосыпом
В исследовании приняли участие люди в возрасте от 7 до 79 лет. Фото: freepik.com Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью.
Фото: freepik.com
Ученые выяснили, что сокращение длительности ночного сна может способствовать уменьшению уровня удовлетворенности своей жизнью. Это порождает так называемое ощущение несчастья. Результаты исследования опубликовали в издании Psychological Bulletin.
Ученые проанализировали результаты предыдущих 154 научных работ с тематикой влияния сна на качество жизни. Так, в исследовании приняли участие боле пяти тысяч человек в возрасте от 7 до 79 лет.
Выяснилось, что чем меньше человек спит, тем сильнее у него снижается умение мыслить позитивно. Даже один час может спровоцировать возникновение ощущения несчастья. Сокращение сна на три-четыре часа приводило к сильному ухудшению настроения и снижением общей удовлетворенности жизнью. Также люди с недосыпом испытывали симптомы тревоги и депрессии.
В ходе эксперименты ученые отметили, что большое количество пробуждений во время сна лишь незначительно усиливает ощущение несчастья по сравнению с недосыпанием.
Ранее мы писали о том, что российские ученые разработали систему ИИ для выявления болезней овощей и фруктов
Андрей Иванов
Последние новости
Отсутствие магазинов в отдалённых сёлах Новосибирской области вызывает тревогу
Жители более трёхсот населённых пунктов остаются без доступа к товарам первой необходимости.
Поддержка для развития кадрового потенциала в России
Агентство стратегических инициатив запускает прием заявок на проекты по обеспечению кадрами ключевых отраслей экономики.
Инновации в сельском хозяйстве: Как Сибирь решает проблемы агропрома
Научно-производственный форум предлагает новые решения для повышения качества сельскохозяйственной продукции.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований