02.02.2024

Учёные подтвердили: вовремя выпитый кофе помогает похудеть

Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий.

Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий. Причина в хлорогеновой кислоте, содержащейся в кофе. Она способствует активации процесса сжигания жира.

Фото freepik.com

Если четыре раза в день, то есть перед каждым приёмом пищи, выпивать по чашке кофе, то объём жира в организме может снизиться на 4%. Разумеется, так пить кофе нужно регулярно, это должно войти у вас в привычку, пишет издание Сиб.фм со ссылкой на результаты исследований компании The Nutrition Twins. Ещё один важный момент ‒ кофе придётся пить без молока и сахара,  которые как раз способны лишние калории  добавить. Наконец, нельзя забывать, что кофе полезен далеко не всем, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, активизирует сердечную деятельность, ускоряет пульс  и поэтому противопоказан гипертоникам.

Впрочем, не стоит отчаиваться: хлорогеновая кислота широко распространена в природе. Она есть в семечках подсолнуха, листьях черники и, между прочим, в цикории ‒ из корней этого растения изготавливают полезный заменитель кофе, не содержащий кофеина.

Напомним, в прошлом году диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная рассказала Горсайту о том, как кофе действует на наш организм и сколько чашек можно пить без вреда для здоровья.

Автор: Антонина Рыбакова
Агентство новостей ОТС-Горсайт Всё самое важное в нашем Телеграм-канале :

Последние новости

В этом году в регионе полностью завершится формирование сети Центров амбулаторной онкологической помощи

Национальный проект «Здравоохранение», инициированный Президентом РФ, за пять лет вывел оказание онкологической помощи в регионе на качественно новый уровень:

Более 140 поликлиник и ФАПов за 5 лет позволил создать нацпроект в Новосибирской области

125 ФАПОв и 17 крупных объектов первичного здравоохранения появились в регионе благодаря реализации инициированного Президентом РФ национального проекта «Здравоохранение».

Состоялось заседание комиссии по оказанию материальной помощи

26 февраля 2024 года в кабинете заместителя Главы Баганского района Татьяны Николаевны Удаловой состоялось заседание комиссии по оказанию материальной помощи семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *