Врач рассказала, как избежать цифровой деменции

Фото: freepik.com

Цифровая деменция все чаще встречается у молодежи. Врач-невролог и рефлексотерапевт Альмира Гимранова рассказала о том, почему возникает это заболевание и дала советы по профилактики. Информацией она поделилась в интервью газете «Доктор Питер».

Специалист рассказала, что цифровая деменция — отрицательное влияние цифровых технологий на когнитивные функции человеческого мозга. Она приводит к ухудшению памяти, снижению внимания, концентрации и других познавательных способностей. Это происходит по причине длительного  времени, которое человек проводит у экранов смартфонов и планшетов. По мнению врача, интернет «расслабляет» мозг — при поиске информации перестает задействоваться память. Это может привести к снижению мозговой активности и цифровому слабоумию

Врач рекомендовала тем, кто заподозрил у себя признаки этой болезни, делать регулярные перерывы при использовании компьютера или смартфона, чаще гулять на свежем воздухе, больше заниматься спортом, выполнять упражнения для развития памяти и внимания: решать кроссворды, разгадывать головоломки, читать сложные тексты.

«Любым способом тренировать мозг», — резюмировала невролог.

Ранее мы писали о том, что врачи выяснили, отсутствие какого витамина повышает риск деменции на 25%.

Андрей Иванов