Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
К новосибирским школьникам будут допускать только проверенных лекторов
В регионе планируют сформировать список наставников, которым будет разрешено выступать в школах В Новосибирской области будет создан методический совет, который отработает механизм по отбору лекторов для школ области.
Космонавт, борец и гимнаст из Новосибирска сразятся за 10 миллионов рублей
Завтра, 26 января, в телеэфир выходит второй сезон спортивного шоу «Титаны» с участием 111 сильнейших атлетов страны.
В Новосибирске три человека погибли в горящем частном доме
Ещё один мужчина госпитализирован в тяжёлом состоянии в ожоговый центр. Таковы последствия пожара частного бревенчатого дома площадью 120 квадратных метров.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований