Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
Новые горизонты в медицине Кузбасса
Специалисты Центра охраны здоровья шахтеров применяют 3D-печать для замены костных дефектов.
Масштабный флешмоб в Новосибирске ко Дню борьбы с остановкой кровообращения
В Локомотив-Арене пройдут мастер-классы по сердечно-легочной реанимации
Новая дорога в Новосибирске: что нужно знать
Обновление инфраструктуры значительно улучшит транспортное сообщение в регионе.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований